经常会有家长向我们咨询：“今年孩子高考，现在我比他还紧张，怎么才能让自己平静下来?”、“还有差不多一年时间，孩子成绩还能提高多少?”、“孩子成绩老上不去，我要不要给她请家教?”、“都高三了孩子一点都没紧张起来，我可真替他担心呀!”、“孩子自从上高三以后就经常闷闷不乐，我该怎么让他开心起来?”、“我跟孩子交流越来越困难，她非常不乐意跟我谈论学习，我一说她就跟我较劲。”……
从这些代表性问题中不难看出，自从孩子上了高三后，家长们有不同程度的重视和焦虑，因此得“学会”做一名合格的高三家长，其实也能给孩子的高考“加分”。了解高考内涵、熟悉孩子心态的家长，对于孩子来说是备考之路的重要伙伴，成功高考的“教练”。家长在高三这一年中，务必要把自己的心态调整好，通过暗示、模仿、感染来积极影响孩子心态。那么家长需要通过哪些方面调整自己的心态呢?
一、家长应以平常心看待高考
很多家长把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆转的决定孩子前途命运的考试，高考也就成了家庭生活中最中心、最根本、压倒一切的大事。
随着高考的临近，促使部分家长过分地关心孩子，造成孩子心理压力过大、应试状态不良，以致影响学习效率，影响高考成绩。
高三一年，家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和自信，孩子也表现轻松乐观;家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于家庭非常非常重要。
家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会。高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，你就站得高，看得远，也就能心平气和地看待孩子的高考。
二、改变期待孩子每次都要考好的想法
高三这一年孩子要参加N多次的考试，有月考、期中考试、期末考试、一模考试和二模考试等，没有一个孩子能确保每一次考试都比上一次考得好，因此考试成绩有波动也是很正常的。
但经常有不少家长跟我诉说：“梁老师，我孩子上次考试成绩很好，名次比较靠前，这次考试却掉了不少分，名次也靠后了。”有的家长说：“孩子拿手的数学这次考砸了，弱科英文却考得出奇得好，这样忽好忽坏的真让我担心。”
其实，出现的问题不简单是孩子的问题，更是家长理解的误区。高考前的一些重要考试目的在于：一方面是检验学生的知识掌握程度，另一方面是帮助学生查漏补缺。学生只有把“漏”、“缺”的问题解决掉了，弄明白了，才能离高考成功越来越近。
从这个意义上来讲，平时考得不好是件好事，能够暴露学生还未充分掌握的知识，只要把问题解决后了，高考自然就考得好;如果平时没有暴露问题，到了高考时恰好碰到这些难题才傻了眼，那才是真正的考砸。因此家长一定要走出这样的误区，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三这一年，孩子考试成绩波动是正常现象，是孩子不断暴露问题、解决问题、最终取得高考成功的过程。